![Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Τι αποκάλυψε για το όνομα του γιου της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/30112-0.Untitled%20collage%20-%202025-10-30T135717.136.b13e4c1929b705d49a371d06aa344bc2.jpg)
![Ήβη Αδάμου – Μιχάλης Κουινέλης: Τρυφερές στιγμές στα μπουζούκια [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/30132-0.877895978523.b13e4c1929b705d49a371d06aa344bc2.jpg)
![3 πράγματα που πρέπει να εντάξεις στη ζωή σου για να απαλλαγείς από τη δυσκοιλιότητα [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/diskiliotita.jpg)
Σύμφωνα με τον ειδικό.
Η δυσκοιλιότητα είναι μία συνθήκη που ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο και με αυτό το θέμα καταπιάστηκε πρόσφατα η εκπομπή “Πρωτοσέλιδο” φιλοξενώντας τον Χρήστο Βήχα, κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο.
Διαβάστε ακόμα: Πως να αντιμετωπίσεις τα ενοχλητικά φουσκώματα; [βίντεο]
Η δημοσιογράφος Γαβριέλλα Ζάρτηλα συζήτησε στο πλατό με τον ειδικό, με την κουβέντα τους να επικεντρώνεται στο τι πρέπει να βελτιώσει ο παθών στην καθημερινή του ρουτίνα προκειμένου να απαλλαγεί από το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.
Τρία από τα βασικά που πρέπει να εντάξει κανείς στην καθημερινότητα του είναι η άσκηση, η κατανάλωση νερού και οι φυτικές ίνες.
Κατόπιν, ο ειδικός αναφέρθηκε στη σωστή στάση στην τουαλέτα, η οποία βοηθά τα δυσκοίλια άτομα. Δείτε το σχετικό βίντεο:
![Χριστίνα Χριστόφια: Παρουσιάστρια την υποδέχθηκε με τον ύμνο της Ομόνοιας - Πως αντέδρασε; [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/30132-0.897579752350.b13e4c1929b705d49a371d06aa344bc2.jpg)
![Άγγελος Αυγουστή: Η τρυφερή αφιέρωση στον γιο του σε βόλτα τους [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/30332-0.agge-avgoustii.b13e4c1929b705d49a371d06aa344bc2.jpg)
![Γιώργος Παπαδόπουλος: «Μου εύχονταν να πεθάνω και να πάθω κακά πράγματα εγώ και η οικογένεια μου» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/30332-0.papadopoullosss.b13e4c1929b705d49a371d06aa344bc2.jpg)
![Κωνσταντίνος Αργυρός: Δοκίμασε σουβλάκι από καγκουρό σε εκπομπή της αυστραλιανής τηλεόρασης [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/30112-0.Untitled%20collage%20-%202025-10-30T122144.740.b13e4c1929b705d49a371d06aa344bc2.jpg)
![Γιώργος Λιάγκας: H πρώτη αναφορά στο όνομα της Μαρίας Αντωνά on air [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/30112-0.Untitled%20collage%20-%202025-10-30T111346.379.b13e4c1929b705d49a371d06aa344bc2.jpg)
![Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Τι αποκάλυψε για το όνομα του γιου της [βίντεο]](/assets/images/primary/2025/10/30112-0.Untitled collage - 2025-10-30T135717.136.jpg)
![Ήβη Αδάμου – Μιχάλης Κουινέλης: Τρυφερές στιγμές στα μπουζούκια [εικόνες]](/assets/images/primary/2025/10/30132-0.877895978523.jpg)
![Χριστίνα Χριστόφια: Παρουσιάστρια την υποδέχθηκε με τον ύμνο της Ομόνοιας - Πως αντέδρασε; [βίντεο]](/assets/images/primary/2025/10/30132-0.897579752350.jpg)
![Άγγελος Αυγουστή: Η τρυφερή αφιέρωση στον γιο του σε βόλτα τους [εικόνα]](/assets/images/primary/2025/10/30332-0.agge-avgoustii.jpg)
![Γιώργος Παπαδόπουλος: «Μου εύχονταν να πεθάνω και να πάθω κακά πράγματα εγώ και η οικογένεια μου» [βίντεο]](/assets/images/primary/2025/10/30332-0.papadopoullosss.jpg)
![Άγγελος Αυγουστή: Η τρυφερή αφιέρωση στον γιο του σε βόλτα τους [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/30332-0.agge-avgoustii.da98cafeec10f4606282c2f2bd4d2387.webP)
![Γιώργος Παπαδόπουλος: «Μου εύχονταν να πεθάνω και να πάθω κακά πράγματα εγώ και η οικογένεια μου» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/30332-0.papadopoullosss.da98cafeec10f4606282c2f2bd4d2387.webP)
![Γιώργος Παπαδόπουλος: "Η πεθερά μου είναι πελλή με την στάμπα" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/30112-0.Untitled%20collage%20-%202025-10-30T101539.870.da98cafeec10f4606282c2f2bd4d2387.webP)
![«The Wall»: Δύο αδέρφια έγραψαν ιστορία, κερδίζοντας 82.260 ευρώ [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2962-153185.thewall.b13e4c1929b705d49a371d06aa344bc2.jpg)
![Χριστιάνα Αρτεμίου: Αποκάλεσε 3 φορές με λάθος όνομα τον καλεσμένο της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2962-0.xristianaartemiou-tsimtsili.b13e4c1929b705d49a371d06aa344bc2.jpg)
![The Voice: Η Κύπρια Νεφέλη εντυπωσίασε με την ερμηνεία της στο «Skyfall» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2762-0.nefelikaprou.b13e4c1929b705d49a371d06aa344bc2.jpg)