Διαβάστε αναλυτικά
Η εορταστική περίοδος, για πολλούς από εμάς σημαίνει μεγάλη κατανάλωση φαγητού και ποτού. Ο Δρ Gary Bolger, μοιράστηκε στο βρετανικό Harper’s Bazaar, μερικές υγιείς συνήθειες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ μέσα στη χριστουγεννιάτικη περίοδο.
Να βάλετε όριο και να επιμείνετε σε αυτό!
Να τρώτε πριν καταναλώσετε αλκοολούχα ποτά.
Να επιλέγετε πιο μικρά ποτήρια κρασιού για να μειώνεται ως εκ τούτου και το περιεχόμενο.
Να μην γεμίζετε το ποτήρι σας πριν αδειάσει.
Αποφύγετε να πίνετε μόνοι σας.
Προτιμήστε ένα ανθρακούχο ποτό από ένα κρασί.
Να πίνετε νερό πριν το ποτό για να σας κρατάει ενυδατωμένους καθώς το αλκοόλ αφυδατώνει.
![Γιάννης Ξανθόπουλος για θανατηφόρο τροχαίο: «Θα προσεύχομαι για εκείνον» [βίντεο]](/assets/images/primary2024/18112-0.giannis.jpg)
![Δούκισσα Νομικού: Το throwback στιγμιότυπο της μητέρας της αγκαλιά με ένα από τα εγγόνια της [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/18112-0.doukissa.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Δούκισσα Νομικού: Το throwback στιγμιότυπο της μητέρας της αγκαλιά με ένα από τα εγγόνια της [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/18112-0.doukissa.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Survivor: Με εννέα πόντους διαφορά το χθεσινό σκορ στον αγώνα ασυλίας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1812-131680.182-131680.survivor.a122bdcd0b8d3a55e5a19209a7192095.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ο James είδε φωτογραφίες του πατέρα του μετά το σοκαριστικό ατύχημα που είχε [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131628.172-131628.kafetzis-cover.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
![“Έλα να δεις”: Το απρόοπτο που συνέβη on air λόγω της κακοκαιρίας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/ela_na_deis.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)