![Λουκία Μουσουλιώτη: Το νέο της hair look της πάει πολύ [εικόνα]](/assets/images/primary2024/20132-131783.7567456364576587.jpg)
![Λούης Πατσαλίδης: «Κάθε εβδομάδα πριν την εκπομπή πάω στο κοιμητήριο» [βίντεο]](/assets/images/primary2024/1862-0.louis.jpg)
![Αλέξανδρος Παρίσης: «Ο ρόλος της πατρότητας είναι 18 σεζόν» [βίντεο]](/assets/images/primary2024/1862-0.parisis.jpg)
Η όμορφη παρουσιάστρια αποκαλύπτει τα μυστικά της!
Η Δούκισσα Νομικού διανύει μία από τις πιο όμορφες περιόδους στην προσωπική της ζωή καθώς σε μερικούς μήνες θα έχει στην αγκαλιά της, τον δεύτερο καρπό του έρωτά της με τον σύζυγό της, Δημήτρη Θεοδωρίδη, την κορούλα τους.
Διαβάστε ακόμα: Δούκισσα Νομικού: Η δυσκολία που αντιμετωπίζει στον έβδομο μήνα της δεύτερης εγκυμοσύνης της!
Η παρουσιάστρια αποκάλυψε τι κάνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσον αφορά στην άσκηση, προκειμένου να διατηρεί τη φυσική της κατάσταση.
“Το πρόγραμμά μου λοιπόν ήταν το εξής: 20 λεπτά χαλαρό περπάτημα και λίγες ασκήσεις για τα χέρια και την πλάτη (μην τις αμελείτε ποτέ), αλλά και λίγες ασκήσεις για τους γλουτούς. Όλα αυτά βέβαια χωρίς βάρη, αλλά με λάστιχα. Σε αυτήν την περίοδο της ζωής μας δεν χρειάζεται – και δεν πρέπει- να αφεθούμε τελείως, ούτε όμως χρειάζονται υπερβολές. Με ηρεμία και χωρίς πίεση -και ΠΑΝΤΑ με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού μας- μπορούμε να κάνουμε εξειδικευμένες ασκήσεις”, αποκάλυψε χαρακτηριστικά.
![Γιάννης Ξανθόπουλος για θανατηφόρο τροχαίο: «Θα προσεύχομαι για εκείνον» [βίντεο]](/assets/images/primary2024/18112-0.giannis.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_27.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_26.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Νάσια Σιαηλά: Η γυμναστική που επιλέγει στον έκτο μήνα της κύησής της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/nasia_siaila_2.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
.jpg)
![Γιώτα Παπαδοπούλου: Στο βροχερό Λονδίνο με την κόρη της [εικόνα]](/assets/images/primary2024/19112-0.papad.jpg)
![Survivor: Με εννέα πόντους διαφορά το χθεσινό σκορ στον αγώνα ασυλίας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1812-131680.182-131680.survivor.a122bdcd0b8d3a55e5a19209a7192095.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ο James είδε φωτογραφίες του πατέρα του μετά το σοκαριστικό ατύχημα που είχε [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131628.172-131628.kafetzis-cover.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
![“Έλα να δεις”: Το απρόοπτο που συνέβη on air λόγω της κακοκαιρίας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/ela_na_deis.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)