Το 6ο Lidl Wellness Camp στην Αγία Νάπα μας έδωσε "τροφή για σκέψη”

Ένα Σ/Κ αφιερωμένο στην ευεξία: Ανάμεσα σε ομιλίες, yoga, γευστικές εμπειρίες και στιγμές χαλάρωσης.

Το Σαββατοκύριακο 8 & 9 Νοεμβρίου, το Atlantica Aeneas Resort στην Αγία Νάπα μεταμορφώθηκε σε ένα κέντρο γνώσης, χαλάρωσης και έμπνευσης.

Εκεί, πραγματοποιήθηκε για 6η συνεχόμενη χρονιά το Lidl Wellness Camp, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Φαγητού.

Η Lidl Κύπρου, μέσα από τη διοργάνωση του Wellness Camp, επιδιώκει να ενισχύσει την ευεξία των ανθρώπων στην καθημερινότητά τους, ενθαρρύνοντας υγιείς, βιώσιμες και ισορροπημένες επιλογές ζωής.Η πρωτοβουλία εντάσσεται στη στρατηγική Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης της Lidl Κύπρου με επίκεντρο τον άνθρωπο και την κοινότητα. Η φιλοσοφία του camp συνοψίζεται στο μήνυμα: «Η ευεξία δεν είναι πολυτέλεια, αλλά δικαίωμα όλων και ξεκινά από τις μικρές επιλογές της κάθε ημέρας».

Από τη στιγμή που φτάσαμε, η ατμόσφαιρα ήταν γεμάτη θετική ενέργεια. Στην είσοδο μας υποδέχθηκαν με χαμόγελα και όμορφα δωράκια, ένα πρώτο δείγμα της φροντίδας και της προσοχής στη λεπτομέρεια που χαρακτήριζε όλο το διήμερο.

Η Lidl Κύπρου, σε συνεργασία με κορυφαίους επιστήμονες και ειδικούς, διοργάνωσε ένα διήμερο «ευεξίας και ευζωίας», μέσα από ομιλίες, δραστηριότητες και βιωματικά εργαστήρια που μας έδωσαν - κυριολεκτικά - «τροφή για σκέψη».

Έφθασα πρώτη στο μέρος των εγγραφών, το πρωινό του Σαββάτου, και αφότου πήρα τα welcome gifts που με περίμεναν, κατευθύνθηκα προς το μέρος όπου βρισκόταν ο Chef Γιώργος Γεωργίου, ο οποίος ετοίμασε προς όλους εμάς, τρεις γευστικές συνταγές, ενώ φρόντισε να μας παρέχει ενημέρωση σχετικά με την υγεινή διατροφή.

Συγκεκριμένα πώς να μαγειρεύουμε εύκολα και υγεινά, καθώς και να αντικαθιστούμε ανθυγιεινά υλικά, όπως η ζάχαρη, στις συνταγές μας.

Το πρώτο που δοκιμάσαμε ήταν το parfait γιαουρτιού, ενώ ακολούθησε ένα smoothie με κεφίρ, καθώς και μια γευστική φρουτοσαλάτα με μούς αναρής.

Το μεσημέρι της ίδιας μέρας και αφού χαλαρώσαμε στα δωμάτια μας, κατευθυνθήκαμε προς το meeting area.

Το καλωσόρισμα της Βασιλικής Αδαμίδου – Μια κοινότητα ευεξίας και έμπνευσης.

Η Βασιλική Αδαμίδου, Διευθύντρια Εταιρικών Υποθέσεων & Βιωσιμότητας της Lidl Κύπρου, άνοιξε επίσημα το Wellness Camp με έναν χαιρετισμό γεμάτο νόημα.

Μίλησε για την επιθυμία της Lidl να δημιουργήσει μια κοινότητα ανθρώπων που να νοιάζονται για την υγεία, τη διατροφή και την ψυχική ισορροπία. Τόνισε πως στόχος είναι να ενισχυθεί η γνώση για την ευζωία, να προωθηθεί η ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, και να προσφερθεί στους συμμετέχοντες ένα διήμερο γνώσης, χαλάρωσης και έμπνευσης. Και πράγματι, αυτή η πρόθεση έγινε πράξη σε κάθε στιγμή του camp.

Αχιλλέας Υφαντίδης – Ψυχική ευεξία και η εσωτερική μας πυξίδα.

Ο Αχιλλέας Υφαντίδης, Ψυχολόγος Υψηλής Απόδοσης και Επικοινωνιολόγος, μας εισήγαγε στο θέμα της ψυχικής ευεξίας και της ευδαιμονίας. Μας μίλησε για το πώς μπορούμε να «συντονιστούμε» με την εσωτερική μας πυξίδα και να βρούμε ισορροπία ανάμεσα στις απαιτήσεις της ζωής και στις πραγματικές μας ανάγκες. Η προσέγγισή του συνδύαζε πρακτικότητα με ευαισθησία – μια υπενθύμιση πως η ευεξία δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια ημερήσια επιλογή συνειδητότητας.

Δρ. Μυρτάνη Πιερή – Το σώμα μας, ένα μουσείο φυσικής ιστορίας

Η ομιλία της Δρ. Μυρτάνης Πιερή, Αναπληρώτριας Καθηγήτριας του Πανεπιστημίου Λευκωσίας, ήταν από τις πιο καθηλωτικές. Μας προκάλεσε να δούμε το σώμα μας όχι ως κάτι «ατελές», αλλά ως ένα μουσείο φυσικής ιστορίας – ένα δημιούργημα της εξέλιξης που κουβαλά μέσα του ίχνη του παρελθόντος. Μάθαμε για τις δέκα υπολειμματικές δομές του σώματός μας που δεν γνωρίζαμε καν, για το πώς είμαστε το μόνο ζώο που μπορεί να πνιγεί με το σάλιο του, και πώς η ανατομία μας “κουβαλά” ιστορίες από άλλες εποχές. Ένα ταξίδι γνώσης που κατέληξε σε ένα όμορφο μήνυμα: Να αγαπάμε το σώμα μας όπως είναι...με τις ατέλειες.

Δρ. Κωνσταντίνος Δέλτας – DNA, υγεία και ασθένειες

Ο Δρ. Κωνσταντίνος Δέλτας, Ιδρυτής του Biobank.cy, μας εξήγησε τον ρόλο της βιοϊατρικής έρευνας και της βιοτράπεζας στην πρόληψη και τη βελτίωση της υγείας. Αναφέρθηκε εκτενώς στη σχέση του DNA με την υγεία και τις ασθένειες, δείχνοντάς μας πώς η επιστήμη ανοίγει νέους δρόμους για μια πιο εξατομικευμένη ιατρική. Με απλό και προσιτό τρόπο, ανέλυσε πώς η γνώση του γονιδιώματός μας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών και στην προαγωγή της συνολικής ευεξίας.

Ύπνος και Ευεξία 

Οι Δρ. Νίκος Κωνσταντίνου και Δρ. Ήβη Νικολάου μας έδειξαν πώς ο ύπνος είναι ένας «σιωπηλός θεραπευτής». Μιλήσαμε για τη σημασία του ποιοτικού ύπνου στη ψυχική και σωματική υγεία, καθώς και για τις διαταραχές του.

Stretching & Yoga.

Το απόγευμα του Σαββάτου, η γυμνάστρια Κρίστη Λουκά μας παρέσυρε σε ένα μάθημα stretching και yoga για αρχάριους, στο γήπεδο του μπάσκετ του ξενοδοχείου. Η εμπειρία ήταν απρόσμενα όμορφη. Ειλικρινά, δεν είχα φανταστεί ποτέ ότι η yoga θα μπορούσε να με χαλαρώσει τόσο. Και το πρωί της Κυριακής, συμμετέχοντας ξανά στο μάθημα yoga το οποίο αυτή τη φορά έγινε στο γρασίδι, ένιωσα μια αίσθηση γαλήνης και σύνδεσης με τον εαυτό μου που με εντυπωσίασε. Ήταν ίσως το πιο «προσωπικό» δώρο που πήρα από το Wellness Camp, ανακαλύπτοντας κάτι που θα ήθελα να εντάξω στη ζωή μου.

Eπίσης το βράδυ του Σαββάτου, 8 Νοεμβρίου, είχαμε την ευκαιρία να χαλαρώσουμε ακόμη περισσότερο, παρακολουθώντας την ταινία κινουμένων σχεδίων: «Ιnside Out». 

Πολιτισμός και Υγεία – Οι τέχνες ως θεραπεία

Η πρώτη ομιλία της δεύτερης ημέρας μας ταξίδεψε στον κόσμο του πολιτισμού και της υγείας, κάνοντάς μας να ανακαλύψουμε τη δύναμη των τεχνών και του πολιτισμού για την ευεξία. Ομιλητές ήταν η Θέκλα Παπαντωνίου, Λειτουργός/ Εκπρόσωπος Κυπριακής Εθνικής Επιτροπής UNESCO, ο Πρόδρομος Στυλιανού, Μουσικοθεραπευτής, η Δρ. Δημιάνα Κουσιάππη, Ιατρική Λειτουργός του Αντικαρκινικού Συνδέσμου Κύπρου, η Λένια Γεωργίου, Εικαστική Θεραπεύτρια, και η Δρ. Μαρία Κοντούλη, Κλινική Ψυχολόγος.

Οι πέντε ομιλητές, μας μίλησαν για τις πολιτιστικές δραστηριότητες και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες, για τα ευεργετικά αποτελέσματα των τεχνών και του πολιτισμού στην ψυχική και σωματική ευεξία. Αναλύθηκαν οι θεραπείες μέσω των τεχνών, και πώς η μουσική, η ζωγραφική, η δημιουργία και η έκφραση μπορούν να λειτουργήσουν ως εργαλεία θεραπείας και συναισθηματικής αποφόρτισης. Μια υπενθύμιση ότι η υγεία δεν είναι μόνο σωματική, αλλά και ψυχική, πολιτιστική και συναισθηματική εμπειρία.

Πλανητική Υγιεινή & Συνειδητή Διατροφή – Μαρία Ρουκούδη

Η Μαρία Ρουκούδη, Επικεφαλής Εταιρικής Υπευθυνότητας και Βιωσιμότητας της Lidl Κύπρου, παρουσίασε μια από τις πιο ουσιαστικές ομιλίες του διημέρου. Αναλύσαμε πώς η Lidl προσεγγίζει τη συνείδηση και την πλανητική υγιεινή διατροφή, πώς οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν τόσο την υγεία των ανθρώπων όσο και τον πλανήτη, και πώς η εταιρεία επιδιώκει να επηρεάσει θετικά τις διατροφικές μας επιλογές με επίκεντρο τον άνθρωπο. Μάθαμε αναλυτικά τη CSR στρατηγική της Lidl, τους στρατηγικούς στόχους της μέχρι το 2030, καθώς και τη δέσμευσή της να γίνει η Νο1 επιλογή στις βιώσιμες και υγιεινές επιλογές έως το 2050, με στρατηγικό πυλώνα την προάσπιση της υγείας.

Ένα συγκλονιστικό στοιχείο που αναφέρθηκε είναι πως η Κύπρος είναι η πρώτη χώρα στη σπατάλη τροφίμων ανά άτομο, κάτι που απαιτεί περισσότερη ευαισθητοποίηση και υπευθυνότητα. Η ομιλία έκλεισε με τη δέσμευση της Lidl να συνεχίσει να προσφέρει περισσότερες επιλογές για έναν πιο υγιεινό και βιώσιμο τρόπο ζωής.

Εμβόλια: Μύθοι και Πραγματικότητα – Δρ. Αδάμος Χατζηπαναγής

Ο Δρ. Αδάμος Χατζηπαναγής παρουσίασε ομιλία για τα εμβόλια, εξηγώντας πως αυτά είναι «θύματα του ίδιου τους του εαυτού». Προβλήθηκαν πραγματικές ιστορίες όπου τα εμβόλια αποδείχθηκαν σωτήρια για την υγεία των παιδιών, και έγινε σαφές πόσο ουσιαστική είναι η συνέχιση της ενημέρωσης και της πρόληψης. Μια ομιλία που άφησε όλους μας πιο συνειδητοποιημένους.

Επιβαρυντές τροφίμων – Κούλλα Κίκα

Η Κούλλα Κίκα, Χημικός από το Γενικό Χημείο του Κράτους μας μίλησε για τον ρόλο του κρατικού χημείου στην προστασία των τροφίμων και κατ’ επέκταση, του ίδιου του πολίτη. Μας βοήθησε να κατανοήσουμε καλύτερα τους επιβαρυντές τροφίμων, πώς να διαβάζουμε σωστά τις ετικέτες και να επιλέγουμε πιο υπεύθυνα προϊόντα για τον οργανισμό μας και την οικογένειά μας.

Κάντε άλμα πιο γρήγορα από τη φθορά.- Νικολέτα Μιχαηλίδου, Δρ. Μιχάλης Μιχαηλίδης και Δρ. Κυριάκος Γιάγκου

Η Νικολέτα Μιχαηλίδου, Επιστημονική Συνεργάτης της Lidl Food Academy, ο Δρ. Μιχάλης Μιχαηλίδης, Διευθυντής του Κέντρου Αθλητιατρικών Ερευνών Κύπρου και Πρόεδρος της Αθλητιατρικής Εταιρείας Κύπρου, και ο Δρ. Κυριάκος Γιάγκου, Πρόεδρος της Κυπριακής Εταιρείας Καρδιολογίας, ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα με μια δυναμική συζήτηση για την πρόληψη, την άσκηση και τη σημασία του να φροντίζουμε την καρδιά και το σώμα μας πριν «μας προλάβει η φθορά». Ένα αισιόδοξο μήνυμα για το πώς μπορούμε όλοι να επενδύσουμε στη μακροζωία μας με μικρές, καθημερινές αλλαγές.

Επίσης να σημειωθεί πως στο 6ο Lidl Wellness Camp υπήρχε και ειδικά διαμορφωμένος χώρος για τα παιδιά. Εκεί οι μικροί φίλοι του camp, είχαν την ευκαιρία να απασχοληθούν δημιουργικά μέσα από ποικίλες εξωτερικές δραστηριότητες στον υπέροχο χώρο του Atlantica Aeneas Resort. Με τη φροντίδα έμπειρων εμψυχωτών, οι μικροί συμμετέχοντες διασκέδασαν, έπαιξαν και εξερεύνησαν τη φύση, ενώ οι γονείς απολάμβαναν ξέγνοιαστα τις υπόλοιπες δραστηριότητες του camp.

Ένα διήμερο γεμάτο ισορροπία, γεύση και χαλάρωση. Καθ’ όλη τη διάρκεια του διημέρου αξίζει να σημειωθεί πως απολαύσαμε το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό μας στο κεντρικό εστιατόριο του ξενοδοχείου.

Φεύγοντας από την Αγία Νάπα, ένιωθα αναζωογονημένη, χαλαρή και εμπνευσμένη. Κουβαλούσα μαζί μου όλα όσα άκουσα και έζησα μέσα σε αυτές τις δύο μέρες. Και πάνω απ’ όλα, την απόφαση να συνεχίσω αυτό το ταξίδι ευεξίας, ξεκινώντας από κάτι τόσο απλό, αλλά τόσο ουσιαστικό: τη yoga, που μόλις ανακάλυψα πως αγαπώ.

Ένα είναι σίγουρο... πώς ανυπομονώ για το 7ο Lidl  Wellness Camp, το οποίο πια έχει καθιερωθεί.