Οι τροφές που θα σε "γεμίσουν" ενέργεια χωρίς extra θερμίδες

Εύκολα σνακ και ροφήματα που θα αλλάξουν την καθημερινότητα σου.

Βρίσκεσαι σε μια περίοδο που νιώθεις κουρασμένη και δεν μπορείς να σηκώσεις ούτε τα πόδια σου; Και χρειάζεσαι ενέργεια και όρεξη για να μπορείς να τα "βγάλεις πέρα" στη δουλειά σου!

Μάθε λοιπόν τροφές που θα σου δώσουν ενέργεια και δεν θα σου προσφέρουν με περιττές θερμίδες όπως tiw δημοσίευσε το faysbook.gr:

Καρύδια

Περιέχουν ωμέγα-3 και α-λινολενικό οξύ, δύο στοιχεία που αντιμετωπίζουν δραστικά τα συμπτώματα της κόπωσης.

Μέλι

Μια τροφή πλούσια σε υδατάνθρακες και αντιοξειδωτικά συστατικά -ναι, θα δώσει γερή ώθηση στο μυαλό και στο σώμα σου.

Κόκκινες πιπεριές

Καταπολεμούν το στρες και περιέχουν βιταμίνη C που θωρακίζει τον οργανισμό και αυξάνει καταλυτικά τα επίπεδα της ενέργειας.

Πράσινο τσάι

Η καφεΐνη που περιέχει «ξυπνάει» τον οργανισμό και η L-θεανίνη του θα σου δώσει μια ανεβασμένη διάθεση.

Φασόλια

Χορταίνουν και δίνουν την ενέργεια που χρειάζεσαι.