![Ελένη Φουρέιρα: Δημοσίευσε το επίσημο φωτογραφικό άλμπουμ της βάφτισης του γιου της, Ερμή [εικόνες & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/15112-0.Untitled%20collage%20-%202024-06-15T152500.921.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Θοδωρής Μαραντίνης: «H δουλειά μου δεν είναι να πουλάω τα παιδιά μου για να πάρω likes» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/15112-134288.marantinis.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Νιώθετε ότι χάνετε την ενέργειά σας ή ότι είστε κουρασμένοι και απογοητευμένοι;
Yπάρχουν τρόποι να νιώσετε καλύτερα και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
1. Προσέξτε τη διατροφή σας. Δύο φρούτα την ημέρα, μπόλικα λαχανικά, τα όσπρια και το ψάρι βοηθούν.
2. Η έλλειψη νερού και η αφυδάτωση είναι δυνατόν να ευθύνονται για τα χαμηλά αποθέματα ενέργειας. Μην παραμελείτε, λοιπόν, τα οκτώ ποτήρια νερού που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργεί καλύτερα.
3. Το περπάτημα είναι απαραίτητο και άκρως αναζωογονητικό.
4. Ανοίξτε ένα βιβλίο. Όσο κρίσιμες κι αν είναι οι στιγμές, επιτρέψτε στον εαυτό σας να απομονωθεί έστω για λίγο, και να ηρεμήσει.
![Survivor: Το παιχνίδι γίνεται ατομικό [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1362-0.survivor%20kentriki.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Εφιαλτικές στιγμές για την οικογένεια Χανταμπάκη με τη ληστεία που έζησαν - "Είχαν όπλα" [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/15112-0.Untitled%20collage%20-%202024-06-15T085451.039.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ελένη Φουρέιρα: Δημοσίευσε το επίσημο φωτογραφικό άλμπουμ της βάφτισης του γιου της, Ερμή [εικόνες & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/15112-0.Untitled%20collage%20-%202024-06-15T152500.921.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Θοδωρής Μαραντίνης: «H δουλειά μου δεν είναι να πουλάω τα παιδιά μου για να πάρω likes» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/15112-134288.marantinis.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Άντρεα Κυριάκου: Τα παιχνίδια μέσα στην πισίνα αγκαλιά με τα δυο της παιδιά [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/14112-0.Untitled%20collage%20-%202024-06-14T141512.347.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
!["My Style Rocks": Αυτή είναι η μεγάλη νικήτρια [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/15112-0.Untitled%20collage%20-%202024-06-15T072626.951.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
