Η δίαιτα που εξαφανίζει την κυτταρίτιδα

Δοκιμάστε την και σίγουρα το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό...

Επειδή το καλοκαίρι και η λήξη της καραντίνας είναι μια ανάσα μακριά, βρήκαμε μια κορυφαία δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας από την Ελληνίδα διαιτολόγο - διατροφολόγο, Χριστίνα Μπαλαμώτη. Δοκιμάστε την και σίγουρα το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό...

Δίαιτα 13 πόντων

1η μέρα

Πρωινό: 2 φρυγανιές + 2 κ.γλ. μέλι (1,5 πόντοι)

Δεκατιανό: 1φλ. χυμό πορτοκάλι (1,5 πόντοι)

Μεσημεριανό: 120 γρ. κοτόπουλο χωρίς πέτσα + σαλάτα εποχής + 2 κ.γλ. ελαιόλαδο (5 πόντοι)

Απογευματινό: 25 γρ. αμύγδαλα ανάλατα (1 πόντος)

Βραδινό: παξιμάδι 60 γρ. + κατίκι 60 γρ. + 2 κγ.λ ελαιόλαδο (4 πόντοι)

2η μέρα

Πρωινό: 1 γιαούρτι 2% ­+ 20 γρ. βρώμης (2,5 πόντοι)

Δεκατιανό : 1φ.λ χυμό πορτοκάλι (1,5 πόντοι)

Μεσημεριανό: 360 γρ. πατάτες + 60 γρ. κατίκι (5 πόντοι)

Απογευματινό: 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης + 1 κ.γλ μέλι (1,5 πόντος)

Βραδινό: φρουτοσαλάτα με 3 φρούτα + 1 κγλ μέλι (2,5 πόντοι)

3η μέρα

Πρωινό: 2 φρυγανιές + 2 κ.γλ. μέλι (1,5 πόντοι)

Δεκατιανό : 1φλ. χυμό πορτοκάλι (1,5 πόντοι)

Μεσημεριανό: 150 γρ. ψάρι + 90 γρ. πατάτες βραστές (6 πόντοι)

Απογευματινό: 1 γιαούρτι 2% (1,5 πόντοι)

Βραδινό: 30 γρ. παξιμάδι + 60 γρ. κατίκι + 2 κ.γλ. ελαιόλαδο (2,5 πόντοι)

4η μέρα

Πρωινό: 1 γιαούρτι 2% ­+ 20 γρ. βρώμης (2,5 πόντοι)

Δεκατιανό : 1φλ. χυμό πορτοκάλι (1,5 πόντοι)

Μεσημεριανό: 280 γρ. ρύζι + 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% (5,5 πόντοι)

Απογευματινό: 25 γρ. αμύγδαλα ανάλατα (1 πόντος)

Βραδινό: 1 αυγό βραστό + 30 γρ. παξιμάδι + 1 πιάτο σαλάτα + 1 κ.γλ. ελαιόλαδο (2,5 πόντοι)

5η μέρα

Πρωινό: 2 φρυγανιές + 2 κ.γλ. μέλι (1,5 πόντοι)

Δεκατιανό : 1 μπανάνα (1,5 πόντοι)

Μεσημεριανό: 120 γρ. ψάρι + 1 φέτα ψωμί (5 πόντοι)

Απογευματινό: 1φλ. χυμό πορτοκάλι + 25 γρ. αμύγδαλα ανάλατα (2,5 πόντοι)

Βραδινό: 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% + 2 κ.γλ. μέλι + 15 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης (3,5 πόντοι)

6η μέρα

Πρωινό: 1 γιαούρτι 2% ­+ 20 γρ. βρώμης (2,5 πόντοι)

Δεκατιανό : 1φλ. χυμό πορτοκάλι (1,5 πόντοι)

Μεσημεριανό: 120 γρ. μπιφτέκι κοτόπουλο + σαλάτα εποχής 2 κ.γλ. ελαιόλαδο (5 πόντοι)

Απογευματινό: 25 γρ. αμύγδαλα ανάλατα (1 πόντος)

Βραδινό: 60 γρ. παξιμάδι + τομάτα + 60 γρ. κατίκι (3 πόντοι)

7η μέρα

Πρωινό: 2 φρυγανιές + 2 κ.γλ. μέλι (1,5 πόντοι)

Δεκατιανό : 1 μπανάνα (1,5 πόντοι)

Μεσημεριανό: 150 γρ. ψάρι + σαλάτα εποχής + 2 κ.γλ. ελαιόλαδο (6 πόντοι)

Απογευματινό: 1φλ. χυμό πορτοκάλι (1,5 πόντοι)

Βραδινό: 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% + 2 κ.γλ. μέλι + 15 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης (3,5 πόντοι)