Γιατί δεν πρέπει να κόψεις τον καφέ

Μια κούπα καφέ, εκτός από απολαυστική, μπορεί να προσφέρει στην υγεία σου πολύ περισσότερα από αυτά που ξέρεις!  

Πολλές μελέτες τα τελευταία χρόνια καταδεικνύουν ότι ο  καφές διαθέτει πολλές  ευεργετικές ιδιότητες εκ των οποίων αρκετές είναι αντιοξειδωτικές. Γεγονός που όπως πολύ καλά γνωρίζεις είναι καλό για την υγεία! Ωστόσο μεγάλες ποσότητες καφεΐνης μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση γι’ αυτό θα πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική. Πάντως σύμφωνα με μια νέα μελέτη που έγινε  στη Ιαπωνία, φάνηκε πως πίνοντας έναν τουλάχιστον καφέ την ημέρα, μειώνεται το ρίσκο για αιμορραγία στον εγκέφαλο. Ως εκ τούτου συνέχισε να απολαμβάνεις τον καφέ σου χωρίς όμως υπερβολές... Ξέρεις εσύ... δεν χρειάζεται να σου επαναλάβουμε πως ο καφές πρέπει ιδανικά να πίνεται σκέτος, με λίγο άπαχο γάλα και φυσικά χωρίς ζάχαρη. Το να προσθέτεις στον καφέ, περισσότερο γάλα και ζάχαρη απλά αυξάνεις τον αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνεις. Εξίσου ευεργετικές ιδιότητες έχει και ο καφές χωρίς καφείνη. Οπότε συνέχισε να απολαμβάνεις τον καφέ σου… και το πρωινό ξύπνημα!
|