Πως να φτιάξεις υγιεινές κρέπες από βρόμη; 


Πως να φτιάξεις υγιεινές κρέπες από βρόμη; 

Εύκολη συνταγή για ένα healthy brunch!  

Οι κρέπες είναι ένας από τα πιο αγαπημένα snacks για μικρούς και μεγάλους. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές η εκτέλεση τους δεν είναι και τόσο υγιεινή. Εμείς εντοπίσαμε στα social media μία εύκολη συνταγή με υγιεινά υλικά που θα κάνουν την κατανάλωσή τους απολαυστική και ταυτόχρονα healthy. 

Υλικά: 

  • 1 φλιτζάνι αλεύρι βρόμης (χτυπημένη στο μπλέντερ) 
  • 2 αυγά
  • 1 φλιτζάνι γάλα της επιλογής σας (προτείνεται γάλα αμυγδάλου)
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια ή ξύσμα από πορτοκάλι
  • Λάδι καρύδας για ελαφρύ άλειμμα του αντικολλητικού τηγανιού 

Εκτέλεση: 

  • Ανακατεύετε όλα τα υλικά σε ένα μπολ προκειμένου να ομογενοποιηθούν.
  • Αλείφετε ελάχιστο λάδι καρύδας στο τηγάνι και ψήνετε. 

*Τη συνταγή ανήρτησε στο instagram η Νατάσα Τούρζα. 

Tags ΚΡΕΠΑ, βρομη, Συνταγή


# ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ




# Διαβαστε Περισσοτερα




Query time: 1.9705 s (233 Queries.) // Parse time: 0.2461 s // Total time: 2.2166 s // Source: database

×
×
CLOSE X
CLOSE X
CLOSE X