Νικήστε τη μελαγχολία

Οι εναλλακτικές θεραπείες προσφέρονται για τέτοιες περιπτώσεις και υπόσχονται να ανεβάσουν το ηθικό μας. Με τη βοήθεια των ειδικών, σας παρουσιάζουμε όλους τους τρόπους.  

Βαλσαμόχορτο  Ή υπερικό: Είναι γνωστό εδώ και αιώνες για την ευεργετική δράση που έχει στη διάθεση και τον ψυχισμό μας.
Χρήση: Σε ένα ποτήρι βραστό νερό, ρίχνουμε 1 κουταλάκι αποξηραμένο βότανο, το αφήνουμε για 5-7΄, σουρώνουμε και πίνουμε.
Επειδή είναι πολύ δραστικό, δεν πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά ή άλλα φάρμακα.

Τζίνσενγκ: Βοηθά τον οργανισμό να αντεπεξέλθει καλύτερα στο επαναλαμβανόμενο, μακροχρόνιο στρες, ενώ παράλληλα δρα και ως αντικαταθλιπτικό.
Χρήση: Μπορούμε να μασήσουμε κομματάκια ρίζας ή να τα σιγοβράσουμε (περίπου 3 γρ.) σε 2 ποτήρια νερό για 30΄.
Δεν συστήνεται σε όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Γλυκύρριζα: Θεωρείται ότι συμβάλλει στην ορμονική και νευρική εξισορρόπηση του οργανισμού.
Χρήση: Παρασκευάζουμε αφέψημα βράζοντας 1/2 κουταλάκι αποξηραμένο βότανο σε 1 κούπα νερό για περίπου 10΄.
Έχει την ιδιότητα να ανεβάζει την πίεση, συνεπώς απαγορεύεται η χρήση της από υπερτασικούς.

Σαφράν (κρόκος Κοζάνης): Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της θλίψης και γι’ αυτό αποκαλείται «φυτό της χαράς».
Χρήση: Προσθέτουμε μικρές ποσότητες στα φαγητά μας. Εναλλακτικά, ρίχνουμε 5-6 σταγόνες βάμμα σαφράν σε ένα ποτήρι νερό και πίνουμε 3 φορές την ημέρα, πριν από κάθε γεύμα.

Μελισσόχορτο: Η δράση του είναι κατασταλτική.
Χρήση: Σε μια κούπα νερό βράζουμε 1 κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα μελισσόχορτου για 10΄ και σουρώνουμε.

Πασιφλόρα: Έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει το νευρικό σύστημα σε περιπτώσεις ανησυχίας, μελαγχολίας και αϋπνίας.
Χρήση: Σε μια κούπα βραστό νερό, προσθέτουμε 1/2 κουταλιά πασιφλόρα, αφήνουμε για 5-7΄ και σουρώνουμε.
Tip: Πίνουμε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα για 3 εβδομάδες. Στη συνέχεια, κάνουμε διάλειμμα μίας εβδομάδας  και αν χρειαστεί συνεχίζουμε για άλλες 3 εβδομάδες.