Κατερίνα Καραβάτου: Έτσι έχασε τα 15 κιλά της εγκυμοσύνης σε 2,5 μήνες

Μάθετε το πρόγραμμά της!

"Δεν αγχώθηκα με τα κιλά της εγκυμοσύνης. Όταν βγήκα από το μαιευτήριο είχα χάσει τα 6 από τα 12-13 που είχα πάρει συνολικά. Μετά τους 11 επόμενους μήνες που θήλαζα έβαλα άλλα 2-3. Όταν σταμάτησα το θηλασμό άρχισε να επανέρχεται το σώμα μου σιγά-σιγά, να φεύγουν τα κιλά και να "μαζεύω". Όχι ακριβώς με δίαιτα, γιατί δεν μπορώ να πειθαρχήσω σε αυστηρές δίαιτες, αλλά μπορώ να πειθαρχήσω σε ένα πρόγραμμα καλής διατροφής και νομίζω ότι το έκανα", έχει πει η ίδια σε δηλώσεις της στο περιοδικό "YOU". Ποια είναι όμως η δίαιτα της παρουσιάστριας;

Η δίαιτα της είναι η ακόλουθη:
Πρωινό: 2 φρυγανιές με βούτυρο και μέλι, ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι ή ένα σοκολατούχο γάλα χωρίς ζάχαρη
Μεσημεριανό: 1 μερίδα (εστιατορίου) μοσχαρίσιο κρέας με σαλάτα και ελάχιστο λάδι ή μία μερίδα ζυμαρικά
Σνακ: 1 χούφτα ηλιόσποροι ή φρούτα
Βραδινό: Δύο φρυγανιές με διάφορα είδη τυριών ή 1 σαλάτα