Οι λύσεις που σας λύνουν τα χέρια
Αν θέλετε κάτι γλυκό, δοκιμάστε:
-μια μπάρα ενέργειας με φυτικές ίνες, σύνθετους υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας
-100g φράουλες
-ξερά δαμάσκηνα
-1 ζελέ light
-1 γιαούρτι με προβιοτικά με 1 μικρή κουταλιά μέλι
Αν θέλετε κάτι αλμυρό, δοκιμάστε:
-1 φρυγανιά ή κράκερ ολικής άλεσης με 1 κομμάτι ζαμπόν γαλοπούλα
-1 μικρό φλιτζάνι ποπ κορν με ελάχιστο αλάτι
-1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
-2 κριτσίνια με 2-3 κουταλιές τυρί κότατζ
-Στικς από καρότο ή αγγούρι με 2-3 κουταλιές τυρί κότατζ
![Βίσση: Διάβασε το γράμμα που έγραψε στον Νίκο Καρβέλα και επικράτησε πανδαιμόνιο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/14132-0.643623463age.1e6c4216c751af7e1a0780caacfe5044.webP)
![Γιάννης Αντετοκούνμπο: Δάκρυσε με την ελληνική σημαία στην πλάτη για τον χάλκινο μετάλλιο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/14132-0.4643646243.61de478605feb358299d21ef64ca7b80.jpg)
![Λαυρέντης Μαχαιρίτσας: Η κόρη του παντρεύτηκε στην αγαπημένη του Τήνο [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/14132-0.54753735473.61de478605feb358299d21ef64ca7b80.jpg)
![Βίσση: Διάβασε το γράμμα που έγραψε στον Νίκο Καρβέλα και επικράτησε πανδαιμόνιο [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/14132-0.643623463age.61de478605feb358299d21ef64ca7b80.jpg)
![Γιάννης Αντετοκούνμπο: Δάκρυσε με την ελληνική σημαία στην πλάτη για τον χάλκινο μετάλλιο [βίντεο]](/assets/images/primary/2025/9/14132-0.4643646243.jpg)
![Λαυρέντης Μαχαιρίτσας: Η κόρη του παντρεύτηκε στην αγαπημένη του Τήνο [εικόνες]](/assets/images/primary/2025/9/14132-0.54753735473.jpg)
![Μαζωνάκης: H στιγμή που αστυνομικοί πήγαν στο σπίτι του για να τον πάνε στη ψυχιατρική κλινική [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/13132-151365.243654775473.1e6c4216c751af7e1a0780caacfe5044.webP)
