![Άννα Βίσση: Η δημοσίευση αφιερωμένη στην Αννίτα Πάνια και στα γενέθλιά της [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T120722.503.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Αθηνά Οικονομάκου: Όταν μίλησε δημόσια για κρίση στον γάμο της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.athina%20filippos%20x.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε!
Το περπάτημα μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά σίγουρα μπορεί να κάνει πολύ σπουδαία πράγματα για το σώμα σας.
Στην πραγματικότητα, το περπάτημα είναι μια πολύ καλή προπόνηση. Δεν βελτιώνει μόνο την καρδιαγγειακή σας υγεία και αυξάνει την κυκλοφορία, αλλά είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση απειλητικών για τη ζωή ασθενειών.
Δείτε αναλυτικά πιο κάτω πόσες θερμίδες μπορείτε να χάσετε:
Μέτριο Περπάτημα:
15 λεπτά: 50 θερμίδες
30 λεπτά: 100 θερμίδες
1 ώρα: 200 θερμίδες
Γρήγορο Περπάτημα:
15 λεπτά: 95 θερμίδες
30 λεπτά: 185 θερμίδες
1 ώρα: 355 θερμίδες
![Μαρία Θεοδότου: «Φυσικά και θα ήθελα να εκπροσωπήσω την Κύπρο στην Eurovision» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.maria%20theodotou.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_27.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_26.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Νάσια Σιαηλά: Η γυμναστική που επιλέγει στον έκτο μήνα της κύησής της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/nasia_siaila_2.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Ελένη Μενεγάκη: Άβαφη και ξυπόλητη απολαμβάνει τον ήλιο από το μπαλκόνι του σπιτιού της [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T144042.849.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Χάρις Πότσου: Η όμορφη έκπληξη για τα γενέθλια της δικής της ηρωίδας, της κόρης της [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.naomi%20potsou.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Άννα Βίσση: Η δημοσίευση αφιερωμένη στην Αννίτα Πάνια και στα γενέθλιά της [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T120722.503.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Αθηνά Οικονομάκου: Όταν μίλησε δημόσια για κρίση στον γάμο της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.athina%20filippos%20x.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Άννα Βίσση: Η δημοσίευση αφιερωμένη στην Αννίτα Πάνια και στα γενέθλιά της [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T120722.503.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Χάρις Πότσου: Η όμορφη έκπληξη για τα γενέθλια της δικής της ηρωίδας, της κόρης της [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.naomi%20potsou.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Άννα Βίσση: Την «τσακώσαμε» να ψωνίζει στη Λάρνακα [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.vissi.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Αυτήν την αποχώρηση δεν την περιμέναμε από το Survivor [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.survivor%20apoxorisi%20perpataris.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Survivor: Ο τέταρτος υποψήφιος προς αποχώρηση [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-0.ypopsifios%20tetartos.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Έξαλλη η Σταυρούλα σπρώχνει τον Γιάννη: «Είσαι νούμερο. Ψευτοάντρα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.giannis%20stavroula%20cover%20foto.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Survivor: Η δεύτερη υποψηφιότητα προς αποχώρηση της εβδομάδας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2362-0.lianos%20g.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)