10 λόγοι για να αρχίσετε από σήμερα να πίνετε χυμό σέλινου

Ο χυμός με σέλινο μπορεί να καταπολεμήσει πολλά από τα προβλήματα που μας απασχολούν…

H Kimberly Snyder είναι η αγαπημένη διατροφολόγος πολλών celebrities στις ΗΠΑ και ο λόγος για τον οποίο έγινε διάσημη είναι γιατί συστήνει στους πελάτες της μια ισορροπημένη διατροφή, ενώ βασίζεται πολύ στα φυσικά υλικά για να σου δείξει πώς θα γεμίσεις τον οργανισμό σου με ενέργεια, θα διώξεις τις τοξίνες και θα αποκτήσεις υγεία και ομορφιά.

Ένα από τα αγαπημένα της ροφήματα είναι ο χυμός σέλινου. Σύμφωνα με την Kimberly Snyder, το σέλινο αποτελείται κατά 95% από νερό γι’ αυτό κι όσον αφορά το δέρμα, που η ενυδάτωση είναι το κλειδί, ο χυμός σέλινου έχει πραγματικά μαγικά οφέλη!

Ο χυμός σέλινου βοηθά στην απώλεια βάρους, θωρακίζει το ανοσοποιητικό σου σύστημα, αποτελεί μυστικό για ένα απαλό κι υγιές δέρμα, ενυδατώνει τον οργανισμό, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ βοηθά επίσης στη μείωση της χοληστερόλης, στην αποτροπή της υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά και στην αποτροπή των λοιμώξεων από το ουροποιητικό σύστημα.

Το σέλινο έχει πολλά αντιοξειδωτικά και είναι αντιφλεγμονώδες, με αποτέλεσμα αυτά τα θρεπτικά συστατικά να σε βοηθούν να νιώθεις πολύ καλά και ν’ αναρρώνεις πολύ πιο εύκολα μετά από κάποια ασθένεια.

Το σέλινο, και ως εκ τούτου ο χυμός του, είναι υψηλό σε περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, το οποίο προάγει την υγεία των μυών, την πέψη και τον καλό ύπνο.

Επίσης, είναι πλούσιο σε νιτρικά άλατα, τα οποία βοηθούν τα αιμοφόρα αγγεία, ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

Έχει ελάχιστη ζάχαρη! Ένα ολόκληρο σέλινο περιέχει μόνο ένα γραμμάριο ζάχαρης ανά μερίδα. Ακόμα κι αν ο χυμός σου έχει τέσσερα ή πέντε φλιτζάνια από σέλινο, αυτό σημαίνει ότι και πάλι θα καταναλώσεις πολύ λιγότερη ζάχαρη απ’ ό,τι εάν έπινες χυμό πορτοκαλιού.

Έχει πολύ λίγες θερμίδες μιας και οεριέχει μόνο 15 θερμίδες ανά φλιτζάνι, κάτι που το καθιστά μια ιδανική τροφή για να χάσεις βάρος ή να διατηρήσεις τα κιλά σου.